Расписание

Calendar
Расписание
C 18 по 24 октября 2021 года
Фильтры
Залы
Программы
Все классы
  • baby dance 3-5
  • NeoZumba kids 6-14
  • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (3-4) .
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (3-5)
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 10-13 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 6-11 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 6-14 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 6-9 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 8-12 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (5-7)
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (8-11)
  • Outdoor программы
    • Kickboxing outdoor
    • Лыжная тренировка
    • Скандинавская Ходьба
  • Детский клуб
    • step kids 6-9
    • детская аэробика
      • Step kids (10-14 лет)
      • Wellness kinder (10-14)
      • растяжка 3-5 лет
      • Растяжка 6-9 лет
      • Художественная гимнастика (6-9)
      • Здоровая спинка (6-9)
      • художественная гимнастика (3-5)
      • Baby boom (3-5)
      • ОФП (3-5)
      • ОФП 6-9
      • Iron Body (10-14)
    • детские единоборства
      • fit&kick (3-5)
      • taekwon-do (6-8 лет)
      • taekwon-do (9-13 лет)
      • Kickboxing (3-5 лет)
      • Kickboxing (6-9 лет)
      • kickboxing (10-14 лет)
      • Muay thai (10-14 лет)
      • Box (10-14 лет)
      • Box (6-9)
    • детские танцы
      • Jazz-Funk (6-9)
      • NeoZumba kids (10-14 лет)
      • NeoZumba kids (6-9 лет)
      • Jazz-funk (10-14)
      • Hip-hop (10-14)
      • Hip-hop (10-14)
      • Hip-hop (6-9)
      • Хореография (3-5)
    • Здоровая спинка 3-5
    • Логоаэробика 3-5
    • детский бассейн
      • swimming (10-14)
      • swimming (6-9)
      • Swim Kinder (10-14)
      • раннее плавание 2 -11 мес
      • Swim & Fun (6-9)
      • Delfin (3-5)
      • раннее плавание 1г-2г11м
      • раннее плавание 2мес -11 мес
  • Бассейн
    • Aqua crossfit
    • Aqua mama
    • Heart-X Pro
    • Аква марафон
    • Aqua Noodles
    • Aqua abs
    • Aqua abs&legs
    • Aqua mix
    • Aqua Gym
    • Aqua Fitness
    • Aqua dumbbells
  • Аэробные классы
    • Interval-training
    • Step 1
    • Neo step
    • aerobic-interval
    • Step beginners
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Strong + step
    • Tabs and Flex
    • Step+Sculpt
    • PUMP
    • Neo strong
    • Neo-ball
    • Upper&core
    • Hot Iron
    • Functional training
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Athlet body
    • Abd-stretch
    • Brazil body
  • Танцевальные классы
    • Bachata
    • belly dance
    • Dance Mix
    • Jam-Latina
    • NEO Zumba
    • Raggaeton
    • Strip
    • Strong Nation
    • Парная Бачата
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Cigun+tay chi
    • fight stretching
    • fitness yoga&stretch
    • Kundalini yoga
    • Mind Body
    • Power Yoga
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Healthy back
    • Hatha Yoga
  • Единоборства
    • crossfit fight.
    • Бокс. Начинающие
    • Кикбоксинг. Начинающие
    • Muay Thai
    • Woman fight
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Box
  • Дополнительные классы.($) Предварительная запись.
    • antigravity kids (8-14)
    • B.E.S.T. FIT
    • Bellydance. Начинающие
    • Bellydance.Продолжающие
    • KangooJumps
    • Swimming class (14+)
    • мандала йога
    • Семинар. Парная йога
    • ШКОЛА ШПАГАТА
Все тренеры
Все тренеры
Мариенкова Елена
Знобищева Оксана
Зыкова Юлия
Мурашкин Олег
Комас Анна
Технические работы
Кошечкин Дмитрий
Гринько Александр
Приходько Анна
Лобочкин Егор
Обухова Виктория
Костенко Виталий
Ярыгина Светлана
Дудкин Михаил
Елена Белова
Калинов Андрей
Кесоролкар Макс
Соболева Рада
Анастасия
Сандакова Зоя
Макаров Олег
Воронов Евгений
Голиков Игорь
Мацигор Александр
Беседина Мария
Ромазанов Герман
Чупров Владимир
Бондаренко Андрей
Захаров Никита
Долгушин Алексей
Чан Михаил
Верховых Елена
Казакевич Ольга
Коростелев Антон
Пестова Екатерина
Полуэктова Ольга
Севостьянова Александра
Демин Игнат
Мамыченкова Софья
Седова Карина
Шавалеев Владислав
Веряев Дмитрий
Филиппова Алина
Коростелев Антон
Сидорова Анастасия
Костюков Михаил
Ерасова Александра
Маклюков Борис
Загребанцев Дмитрий
Оларь Василий
Сизов Сергей
Лебедева Алина
Ракито Евгений
Иванов Юрий
Подольский Никита
Романов Вячеслав
Бондаренко Андрей
Абдулов Антон
Виртанен Яна
Мелюк Роман
Папушина Марина
Пещерина Елизавета
Казакова Алена
Гринько Александр
Котляр Дмитрий
Золотова Валерия
Прасолова Диана
Пушкарева Екатерина
Белоус Мирослава
Сучкова Елена
Морозова София
Мариенкова Елена
Ярыгина Ирина
Тарасов Михаил
Беседина Мария
Вартанян Нана
Морозова София
Бабуева Елена
Dalila Hayat
Эгреши Олеся
Чупров Владимир
Казакевич Ольга
Гурина Светлана
Седова Карина
Пономаренко Василий
Нестеров Сергей
Завгороднев Виталий
Мусаев Артур
Вязовский Евгений
Козлетинов Михаил
Арбатская Юлия
Козина Ольга
Виноградова Нэлля
Иванько Иван
Инструктор тренажерного зала
Инструктор по плаванию
Инструктор по единоборствам
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Применить фильтры
Распечатать
Все классы
Все классы
  • baby dance 3-5
  • NeoZumba kids 6-14
  • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (3-4) .
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (3-5)
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 10-13 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 6-11 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 6-14 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 6-9 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ 8-12 лет
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (5-7)
    • ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (8-11)
  • Outdoor программы
    • Kickboxing outdoor
    • Лыжная тренировка
    • Скандинавская Ходьба
  • Детский клуб
    • step kids 6-9
    • детская аэробика
      • Step kids (10-14 лет)
      • Wellness kinder (10-14)
      • растяжка 3-5 лет
      • Растяжка 6-9 лет
      • Художественная гимнастика (6-9)
      • Здоровая спинка (6-9)
      • художественная гимнастика (3-5)
      • Baby boom (3-5)
      • ОФП (3-5)
      • ОФП 6-9
      • Iron Body (10-14)
    • детские единоборства
      • fit&kick (3-5)
      • taekwon-do (6-8 лет)
      • taekwon-do (9-13 лет)
      • Kickboxing (3-5 лет)
      • Kickboxing (6-9 лет)
      • kickboxing (10-14 лет)
      • Muay thai (10-14 лет)
      • Box (10-14 лет)
      • Box (6-9)
    • детские танцы
      • Jazz-Funk (6-9)
      • NeoZumba kids (10-14 лет)
      • NeoZumba kids (6-9 лет)
      • Jazz-funk (10-14)
      • Hip-hop (10-14)
      • Hip-hop (10-14)
      • Hip-hop (6-9)
      • Хореография (3-5)
    • Здоровая спинка 3-5
    • Логоаэробика 3-5
    • детский бассейн
      • swimming (10-14)
      • swimming (6-9)
      • Swim Kinder (10-14)
      • раннее плавание 2 -11 мес
      • Swim & Fun (6-9)
      • Delfin (3-5)
      • раннее плавание 1г-2г11м
      • раннее плавание 2мес -11 мес
  • Бассейн
    • Aqua crossfit
    • Aqua mama
    • Heart-X Pro
    • Аква марафон
    • Aqua Noodles
    • Aqua abs
    • Aqua abs&legs
    • Aqua mix
    • Aqua Gym
    • Aqua Fitness
    • Aqua dumbbells
  • Аэробные классы
    • Interval-training
    • Step 1
    • Neo step
    • aerobic-interval
    • Step beginners
    • Step-interval
    • Tae-bo
  • Силовые классы
    • Strong + step
    • Tabs and Flex
    • Step+Sculpt
    • PUMP
    • Neo strong
    • Neo-ball
    • Upper&core
    • Hot Iron
    • Functional training
    • Cross-training
    • Fit-box
    • Athlet body
    • Abd-stretch
    • Brazil body
  • Танцевальные классы
    • Bachata
    • belly dance
    • Dance Mix
    • Jam-Latina
    • NEO Zumba
    • Raggaeton
    • Strip
    • Strong Nation
    • Парная Бачата
    • Lady's Dance
  • Разумное тело
    • Cigun+tay chi
    • fight stretching
    • fitness yoga&stretch
    • Kundalini yoga
    • Mind Body
    • Power Yoga
    • Stretching
    • Pilates-ball
    • Pilates-Stretch
    • Pilates-Mat
    • Healthy back
    • Hatha Yoga
  • Единоборства
    • crossfit fight.
    • Бокс. Начинающие
    • Кикбоксинг. Начинающие
    • Muay Thai
    • Woman fight
    • Kickboxing
    • Judo
    • Grappling
    • Box
  • Дополнительные классы.($) Предварительная запись.
    • antigravity kids (8-14)
    • B.E.S.T. FIT
    • Bellydance. Начинающие
    • Bellydance.Продолжающие
    • KangooJumps
    • Swimming class (14+)
    • мандала йога
    • Семинар. Парная йога
    • ШКОЛА ШПАГАТА
Все тренеры
Все тренеры
Мариенкова Елена
Знобищева Оксана
Зыкова Юлия
Мурашкин Олег
Комас Анна
Технические работы
Кошечкин Дмитрий
Гринько Александр
Приходько Анна
Лобочкин Егор
Обухова Виктория
Костенко Виталий
Ярыгина Светлана
Дудкин Михаил
Елена Белова
Калинов Андрей
Кесоролкар Макс
Соболева Рада
Анастасия
Сандакова Зоя
Макаров Олег
Воронов Евгений
Голиков Игорь
Мацигор Александр
Беседина Мария
Ромазанов Герман
Чупров Владимир
Бондаренко Андрей
Захаров Никита
Долгушин Алексей
Чан Михаил
Верховых Елена
Казакевич Ольга
Коростелев Антон
Пестова Екатерина
Полуэктова Ольга
Севостьянова Александра
Демин Игнат
Мамыченкова Софья
Седова Карина
Шавалеев Владислав
Веряев Дмитрий
Филиппова Алина
Коростелев Антон
Сидорова Анастасия
Костюков Михаил
Ерасова Александра
Маклюков Борис
Загребанцев Дмитрий
Оларь Василий
Сизов Сергей
Лебедева Алина
Ракито Евгений
Иванов Юрий
Подольский Никита
Романов Вячеслав
Бондаренко Андрей
Абдулов Антон
Виртанен Яна
Мелюк Роман
Папушина Марина
Пещерина Елизавета
Казакова Алена
Гринько Александр
Котляр Дмитрий
Золотова Валерия
Прасолова Диана
Пушкарева Екатерина
Белоус Мирослава
Сучкова Елена
Морозова София
Мариенкова Елена
Ярыгина Ирина
Тарасов Михаил
Беседина Мария
Вартанян Нана
Морозова София
Бабуева Елена
Dalila Hayat
Эгреши Олеся
Чупров Владимир
Казакевич Ольга
Гурина Светлана
Седова Карина
Пономаренко Василий
Нестеров Сергей
Завгороднев Виталий
Мусаев Артур
Вязовский Евгений
Козлетинов Михаил
Арбатская Юлия
Козина Ольга
Виноградова Нэлля
Иванько Иван
Инструктор тренажерного зала
Инструктор по плаванию
Инструктор по единоборствам
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Time понедельник
18.10.2021
вторник
19.10.2021
среда
20.10.2021
четверг
21.10.2021
пятница
22.10.2021
суббота
23.10.2021
воскресенье
24.10.2021
Перед 00:10
00:10
00:20
00:30
00:40
00:50
01:00
01:10
01:20
01:30
01:40
01:50
02:00
02:10
02:20
02:30
02:40
02:50
03:00
03:10
03:20
03:30
03:40
03:50
04:00
04:10
04:20
04:30
04:40
04:50
05:00
05:10
05:20
05:30
05:40
05:50
06:00
06:10
06:20
06:30
06:40
06:50
07:00
07:10
07:20
07:30
07:40
07:50
08:00
08:10
08:20
08:30
08:40
08:50
09:00
Functional training
Time55 мин
Золотова Валерия
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

2781
101
 
Healthy back
Time55 мин
Сучкова Елена
Healthy back

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины.

2472
63
 
Brazil body
Time55 мин
Золотова Валерия
Brazil body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

2781
47
 
Brazil body
Time55 мин
Сучкова Елена
Brazil body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

2472
47
 
09:10
09:20
09:30
09:40
09:50
10:00
Dance Mix
Time55 мин
Золотова Валерия
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

2781
84
 
Functional training
Time55 мин
Гурина Светлана
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

936
101
 
NEO Zumba
Time55 мин
Сучкова Елена
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

2472
85
 
Healthy back
Time55 мин
Золотова Валерия
Healthy back

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины.

2781
63
 
Stretching
Time55 мин
Сучкова Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

2472
60
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Белоус Мирослава
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

931
64
 
10:10
10:20
10:30
10:40
10:50
11:00
Neo strong
Time55 мин
Эгреши Олеся
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1031
96
 
Mind Body
Time55 мин
Гурина Светлана
Mind Body

Тренировка направленная на проработку внутреннего мышечного корсета (мышцы стабилизаторы), улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника, общее оздоровление организма. включает в себя дыхательные упражнения, элементы суставной гимнастики, йоги, растяжки, пилатеса.

936
193
 
Neo strong
Time55 мин
Сучкова Елена
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

2472
96
 
Jam-Latina
Time55 мин
Золотова Валерия
Jam-Latina

Это зажигательное танцевальное направление, где Вы сможете совершенствовать себя в таких стилях как сальса, бачата, реггетон, румба и др. Латиноамериканские танцы помогут Вам научиться красиво и зажигательно танцевать и, овладев всем спектром латиноамериканских танцевальных движений, вы с легкостью сможете смешивать их в своем собственном танце под горячие ритмы латиноамериканcкой музыки..

2781
86
 
Neo strong
Time55 мин
Гурина Светлана
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

936
96
 
Athlet body
Time55 мин
Белоус Мирослава
Athlet body

Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы.

931
100
 
Brazil body
Time55 мин
Белоус Мирослава
Brazil body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

931
47
 
11:10
11:20
11:30
11:40
11:50
12:00
Stretching
Time55 мин
Эгреши Олеся
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1031
60
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Гурина Светлана
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

936
64
 
Pilates-ball
Time55 мин
Белоус Мирослава
Pilates-ball

Тренировка совершенствующая упражнения из пилатеса, благодаря использования фит-болла. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие, что тренирует мышцы-стабилизаторы.

931
59
 
Stretching
Time55 мин
Белоус Мирослава
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

931
60
 
12:10
12:20
12:30
12:40
12:50
13:00
Functional training
Time55 мин
Бабуева Елена
Functional training

Силовая тренировка, направленная на развитие внутренних ресурсов человека, включает упражнения на спину, ноги пресс, без дополнительного оборудования, либо с ним.

2653
101
 
Скандинавская Ходьба
Time85 мин
Тарасов Михаил
Скандинавская Ходьба

Занятие проходит по обязательной предварительной записи. Проводится на свежем воздухе, в парке, по договоренности с тренером.

2645
480
 
Скандинавская Ходьба
Time85 мин
Тарасов Михаил
Скандинавская Ходьба

Занятие проходит по обязательной предварительной записи. Проводится на свежем воздухе, в парке, по договоренности с тренером.

2645
480
 
Neo strong
Time55 мин
Бабуева Елена
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

2653
96
 
Jam-Latina
Time55 мин
Золотова Валерия
Jam-Latina

Это зажигательное танцевальное направление, где Вы сможете совершенствовать себя в таких стилях как сальса, бачата, реггетон, румба и др. Латиноамериканские танцы помогут Вам научиться красиво и зажигательно танцевать и, овладев всем спектром латиноамериканских танцевальных движений, вы с легкостью сможете смешивать их в своем собственном танце под горячие ритмы латиноамериканcкой музыки..

2781
86
 
belly dance
Time55 мин
Dalila Hayat
belly dance
55 мин

танец живота.

2652
492
 
13:10
13:20
13:30
13:40
13:50
14:00
Dance Mix
Time55 мин
Беседина Мария
Dance Mix

Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go…)

1374
84
 
Stretching
Time55 мин
Бабуева Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

2653
60
 
NEO Zumba
Time55 мин
Бабуева Елена
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

2653
85
 
NEO Zumba
Time55 мин
Комас Анна
NEO Zumba

Танцевально-аэробная тренировка, смесь аэробных steps и жарких латиноамериканских движений!

2498
85
 
Bellydance. Начинающие
Time55 мин
Dalila Hayat
Bellydance. Начинающие
55 мин
2652
499
 
14:10
14:20
14:30
14:40
14:50
15:00
Здоровая спинка (6-9)
Time55 мин
Прасолова Диана
Здоровая спинка (6-9)

урок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

2682
253
 
Здоровая спинка (6-9)
Time55 мин
Прасолова Диана
Здоровая спинка (6-9)

урок, направленный на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений.

2682
253
 
NeoZumba kids (6-9 лет)
Time55 мин
Комас Анна
NeoZumba kids (6-9 лет)

танцевальная фитнес тренировка

J

2498
477
 
15:10
15:20
15:30
15:40
15:50
16:00
Jazz-Funk (6-9)
Time55 мин
Беседина Мария
Jazz-Funk (6-9)

Jazz-funk - это яркое смешение различных танцевальных направлений (hip-hop, jazz dance, waacking, vogue). Примером jazz-funk может служить хореография Beyonce. Данный стиль повышает выносливость и способствует развитию пластики и грациозности движений. А его особенности - индивидуальная манера, экспрессия и выражение себя через танец

1374
258
 
Iron Body (10-14)
Time55 мин
Мариенкова Елена
Iron Body (10-14)

круговая тренировка для детей от 10 до 14 лет, соединяющая в себе аэробные, силовые упражнения, а так же упражнения на растяжение мышц.

933
254
 
Hip-hop (6-9)
Time55 мин
Беседина Мария
Hip-hop (6-9)

современный и популярный танцевальный стиль. Он впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза. Хип-хоп может быть как чётким и резким, так и волнообразным и медленным. На занятиях вы разучите базовые шаги, узнаете, что такое кач, изоляция, работа корпусом и т.д., научитесь технично исполнять хореографию и погрузитесь в атмосферу уличного танца. Обучение проходит в непринуждённой для ребёнка дружеской атмосфере, что позволяет научиться танцевать хип хоп, красиво и свободно, под ритмы, захватывающей своей энергетикой Хип-хоп музыки. 

1374
256
 
Wellness kinder (10-14)
Time55 мин
Мариенкова Елена
Wellness kinder (10-14)

Растяжка. урок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок

2664
272
 
step kids 6-9
Time55 мин
Прасолова Диана
step kids 6-9

Занятия, направленные на развитие координации, силовой и аэробной выносливости. C использованием степ платформы.

2682
507
 
16:10
16:20
16:30
16:40
16:50
17:00
Jazz-funk (10-14)
Time55 мин
Беседина Мария
Jazz-funk (10-14)

Jazz-funk - это яркое смешение различных танцевальных направлений (hip-hop, jazz dance, waacking, vogue). Примером jazz-funk может служить хореография Beyonce. Данный стиль повышает выносливость и способствует развитию пластики и грациозности движений. А его особенности - индивидуальная манера, экспрессия и выражение себя через танец

1374
268
 
Hip-hop (10-14)
Time55 мин
Беседина Мария
Hip-hop (10-14)

современный и популярный танцевальный стиль. Он впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза. Хип-хоп может быть как чётким и резким, так и волнообразным и медленным. На занятиях вы разучите базовые шаги, узнаете, что такое кач, изоляция, работа корпусом и т.д., научитесь технично исполнять хореографию и погрузитесь в атмосферу уличного танца. Обучение проходит в непринуждённой для ребёнка дружеской атмосфере, что позволяет научиться танцевать хип хоп, красиво и свободно, под ритмы, захватывающей своей энергетикой Хип-хоп музыки. 

1374
260
 
Step kids (10-14 лет)
Time55 мин
Прасолова Диана
Step kids (10-14 лет)
2682
516
 
Парная Бачата
Time55 мин
Сучкова Елена
Парная Бачата

Танец бачата в парах 

2472
514
 
17:10
17:20
17:30
17:40
17:50
18:00
Cross-training
Time55 мин
Белоус Мирослава
Cross-training

Это круговая тренировка, направленная на проработку основных групп мышц, снижение веса, развитие силы, выносливости и скоростных качеств. На занятии используется дополнительное оборудование.

931
89
 
Upper&core
Time55 мин
Мариенкова Елена
Upper&core

Тренировка на плечевой пояс, мышцы живота и спины

933
426
 
Step 1
Time55 мин
Мариенкова Елена
2664
501
 
Step-interval
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Step-interval

Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир. Кроме того, это прекрасная кардио-нагрузка, во время занятий тренируется сердце и дыхательная система.

937
91
 
Stretching
Time55 мин
Сучкова Елена
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

2472
60
 
18:10
18:20
18:30
18:40
18:50
19:00
Abd-stretch
Time55 мин
Белоус Мирослава
Abd-stretch

Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.

931
97
 
Tae-bo
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Tae-bo

Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

937
88
 
Neo strong
Time55 мин
Эгреши Олеся
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

1031
96
 
belly dance
Time55 мин
Dalila Hayat
belly dance
55 мин

танец живота.

2652
492
 
Pilates-Mat
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

937
64
 
19:10
19:20
19:30
19:40
19:50
20:00
Neo strong
Time55 мин
Белоус Мирослава
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

931
96
 
Brazil body
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Brazil body

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования.

937
47
 
Stretching
Time55 мин
Эгреши Олеся
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

1031
60
 
Neo strong
Time55 мин
Гурина Светлана
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

936
96
 
Neo strong
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Neo strong

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется среднего уровня подготовленности.

937
96
 
20:10
20:20
20:30
20:40
20:50
21:00
Pilates-Mat
Time55 мин
Белоус Мирослава
Pilates-Mat

Система упражнений для людей любого возраста и пола, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.

931
64
 
Stretching
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Stretching

Класс, направленный на развитие эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

937
60
 
Strip
Time55 мин
Эгреши Олеся
Strip

Танец сексуального раскрепощения, невероятно пластичный и соблазнительный! Благодаря этому танцу вы сможете выразить свою женственность и индивидуальность.

1031
83
 
Mind Body
Time55 мин
Гурина Светлана
Mind Body

Тренировка направленная на проработку внутреннего мышечного корсета (мышцы стабилизаторы), улучшение подвижности суставов, гибкости позвоночника, общее оздоровление организма. включает в себя дыхательные упражнения, элементы суставной гимнастики, йоги, растяжки, пилатеса.

936
193
 
Healthy back
Time55 мин
Ярыгина Ирина
Healthy back

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины.

937
63
 
21:10
21:20
21:30
21:40
21:50
22:00
22:10
22:20
22:30
22:40
22:50
23:00
23:10
23:20
23:30
23:40
23:50
Урок по записи
Платный урок
Продвинутый уровень

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течение часа!